“这个得像我这样，用手掌支撑好上半身，然后上半身往下，差不多与地面接触就行，然后再用力抬起上半身。”

“好，我试试。”诺菈按照安妮丝教导的方法试着做了一个俯卧撑，但是嘛，做的很不规范，甚至压下去都很难顺利的抬起来。

“呜，这个好难哦，手感觉要被压断了。”

“多练练就好，我之前不也是么，刚开始都是这么来的。”

“好吧……”诺菈委屈地再重新试了一遍，这次反而比上一次还要痛苦，以至于上半身完全撑不起来，安妮丝看她双手发抖痛苦的样子，马上扶她起来。

“看样子你的上半身力量太弱了，你先休息一下，喝口电解质水，这里好像有练手臂力量的器材来着，哦，在那里，待会你过来我教你。”

妹妹的身体素质普遍要比姐姐差一些，大概（

另一组，姐姐虽然身体素质比妹妹好一些，但是也不能好到哪去，俯卧撑一样痛苦，做一个都要歇几秒才能缓缓下去再痛苦的撑起来，汗流满面。

“诶诶诶，别做这么过火，歇一下，给你带了瓶水过来，先喝一下，你们俩身体负载能力还很差，慢慢来，别把身体伤了。”

“好吧，我会努力的。”一边喝着水，一边说着，还趁此机会，看了看一边正在休息的妹妹。

‘我们两个的体质，真的能胜任机甲驾驶员吗？’

“喂，歇好了没有，快过来。”安妮丝朝着诺菈喊着。

“好，我现在过来。”

“这个器材，现在正适合你练一下手臂，来，坐上去，手伸出来，握着这个，握紧哈。”

诺菈跟着她的指示，窝紧了这个器材的柄。

“你就两只手想你的腿一样，不同时的往下拉，然后松一下，再重复拉下来，像跑步一样摆手，重复这些动作就好。”

虽然第一次使用这种器材，使用的一顿一顿的，但还是有节奏了起来。

“这个器材锻炼你现在这样的还是很适合的了，等你觉得差不多了咱再去继续练习俯卧撑。”

“嗯。”

另一组也不甘示弱，开始尝试着川奈的方法，慢慢锻炼着手部力量。

“嗯，她们相处的很好呢，虽然第一天的要求太高了，但是我相信她们可以做到的，毕竟，最后一分钟也是今天嘛~”

很快来到了午饭时间，四人一起离开了这里，客厅餐桌上已经准备好了午餐，香喷喷的馋坏人了。

“现在情况怎么样啦？”

“嗯，诺咲现在仰卧起坐勉强能过关，俯卧撑还得加把劲。”

“诶？诺菈也是哦，果然是两姐妹，进度都一样。”

“看来我猜的没错呢。”

“猜什么？”

“没什么，先吃饭吧，吃完饭休息一会，再继续加油哦~”

“说起来，安妮丝你怎么还带坏诺菈呢？”

“啊？我有吗？”

“你说呢？我可是看的很清楚。”

“那是你看错了，我可没有带坏她，空口无凭。”

“诶呀呀，川奈小姐还是很关心小安安呢~”

“我才没有关心她，我只是在监督。”

“我才不要你监督我咧。”

“不行哦~哪怕你们是好朋友，也要互相监督哦，难道你们忘了令条嘛？”

“嘛，那就监督好了，哼~”

饭后时间，诗伊小姐接到一通电话

‘喂？首长有什么事吗？’‘选拔赛提前了，定在了11月22日，你们能应付的来吗。’‘没问题的首长，足足一个月的时间，我相信对于她们来说，甚至是多了。’‘太过自信不太好，但是我相信你，就这样了。’‘嗯。’

“怎么了怎么了？首长打电话过来了？有什么要事吗？”安妮丝凑了上来

“没什么，选拔赛提前到下个月22号，你们加油就行了。”

“就这样吗，诶，还以为有什么任务呢。”

“没任务出才好吧，那群怪物我真不想天天见到，不仅越来越难对付，还越来越多，好在救她们回来的时候，是残余的前几批怪物，对付过来还算轻松，但是后面的怪物会变得多强我们仍不知道，最好就是无事发生。”

“呜，可是我还想驾驶赤焰去兜风来着。”

“去哪兜风？别浪费能源，再说了真出事了怎么办，及时联系上了我们也没法及时到啊。”

“诶，只能在游戏厅玩咯~”

“你这人真的是。”

“好啦好啦，都休息的差不多了吧，快继续训练吧，虽然嘴上说着一个月很足够，但是不努力练习的话三个月都不行哦。”

“有这么久吗？”

“行了行了安妮丝，快走吧，别打扰诗伊小姐了。”

“呜，你甚至都不愿意叫我一声小安安。”

“行行行，小安安~我们快和珞姐妹一起训练吧。”

“咦，好恶心。”安妮丝日常找骂（

“你！信不信我打你！”安妮丝一边躲着川奈慢轻轻的巴掌，一边摆着鬼脸给川奈看，真是个淘气鬼。

‘她们关系是真的很好呢，你说是吧娜娜。’

两姐妹已经在室内等着了，她们继续在吃饭前的器材拉练着。这么努力，想必很快就可以参加选拔了吧。

首长那边，正在继续处理着他要处理的资料。

‘不是人但却有着人相同的外表，也有着人的记忆，她们或许有着比人类没有的能力。

七年前的那个地方，如今在哪，如果能探索的到，或许可以获取到丰富的格拉克德尔晶体’

“首长，阿兰德泽布教授的给您的文件。”一位穿着得体的工作人员递给他一份文件。

“嗯，先放在旁边吧，我一会处理。”

‘又是他……’